夏までに痩せたい私が実行したダイエット方法・まとめ

 

きっかけは友達と海に行く約束をした時

 

私がダイエットを始めたのは21歳の頃。

 

きかっけは、仕事場の友達グループで近県の海水浴場に遊びに行く話がもちあがり数人で行ったのですが、周りの女の子はスタイル抜群だったのに対し自分の体型を見て恥ずかしくなってしまいました。

 

そこで夏に海で水着を綺麗にかつかっこ良く着こなしたい、夏までに痩せなければと思いダイエットを開始。

 

この時に落そうとした部分はもちろん目に見える部分すべてだったのですが、一番落そうと努力したのはお腹まわりでした。

 

私がその時に行ったダイエット方法はとにかく身体を動かし体重を落としつつ身体全体を引き締めるダイエットを選択しました。

 

具体的にはジムに通い運動をしたのですが、自分でトレーニング内容を考えても効果が得られないと思ったのでトレーナーさんにトレーニングメニューを作ってもらいひたすらこなしていきました。

 

また、お腹などの目に見える部分の引き締めに効果的だったのがヨガでした。

 

このように身体を動かして体重を落とした事でリバウンドもしにくい身体になりました。

 

最近きになっているダイエット方法は、パレオダイエットと言うダイエット方法です。

 

このダイエット方法は先日見ていたテレビ番組で紹介しているのを見て知りました。

 

パレオダイエットとは、古代の人が食べて生活していた古代食を食べたり生活の中に古代の生活をとりいれる少し面白いダイエット方法で興味を持ちました。

 

またこの時に一緒に紹介していたのがココナッツオイルを食べるダイエットでした。

 

これは普段使っている油をココナッツオイルに変えるだけの単純なものなのですぐに試したいと思っています。

 

すっぽんもろみで女を取り戻す

 

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すっぽんのサプリメントが気になっています。

 

疲れも摂れて肌もプルプル、アラフォーの忙しい女性にぴったりと謳っているのを見て惹かれています。

 

すっぽんもろみの最新情報では、ダイエットにも有効なアミノ酸も豊富らしい。

 

育児や仕事に忙しいと女性であることを忘れがちになってしまいます。

 

また年齢とともに肌の衰えや代謝の低下を感じていますが、寝不足も重なり、思うように美の追求ができないでいます

 

それでも時間は過ぎて行きます。

 

そんな時にサプリメントの力を借り、少しでも若返ったらいいなとの願望もあり、今一番気に入っているサプリメントです。
こちらのサプリを飲んでいる友人からは疲れにくくなったとの声も聞きました。

 

朝の目覚めが違うらしいです。

 

私も是非試してみたいと思っています。

 

なるべく早く痩せるには?

私がダイエットをしようと思ったきっかけは出産です。

 

第一子第二子と出産するたびにどんどんと体重が増えていったからです。

 

体重が増えただけではなくて、スタイルも悪くなる一方で着れなくなった洋服が情けないほどありました。

 

なので、ダイエットを始めて見よう!目指せ5キロ!くびれたウエストを取り戻そう!と頑張りました。

 

だからといって独身時代のようなスタイル、出産前のスタイルになるのは簡単ではないということがわかりました。

 

 

実際に行ったダイエット方法について

 

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ダイエットを始めてまずは、食事に注意しました。

 

炭水化物をぬいてみたり、置き換えダイエットもしてみました。

 

食事制限を始めて一ヶ月位すると2.3kgほどやせましたが、やはり食事制限には限界がありました。

 

ウエストも体重が減ったわりには痩せた!と言えるほど変わった感じはないので、余計にやる気をなくしてしまったかもしれません。

 

やはりダイエットは自分との戦いなんだなと思い知りました。

 

結果、食事制限では痩せませんでした。

 

早めに痩せたいなら、運動をしながらのダイエットが一番です。

 

運動して体に痛みを生じた時には「リョウシンJV錠」を一緒に使うと楽になりますよ!

 

今興味のあるダイエット方法はタヒチアンダンスです。

 

テレビを見て青空の下、気持ちの良い音楽をかけながらダンスをしているのを見て、リフレッシュしながらダイエットができそうな感じを受けました。

 

腰もたくさん動かす感じでしたので、ウエストのサイズダウンも楽しくできるかなと思いました。

 

下腹の筋力もつきそうだし、何より踊ることで、精神的に晴れやかな気分になりそうだと思いました。

 

肌も出す衣装なので見られて痩せたらなお良いかなと思いました。

 

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